Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia . Nie musi być ciężkostrawny. tłusty i nijaki. Proponuję lekkie śniadanie na bazie twarożku z dodatkiem frużeliny z owoców leśnych i orzechów.
♥♥♥♥♥♥ Zdrowe śniadanie z twarożkiem i frużeliną ♥♥♥♥♥
twarożek 200 gram
frużelina z owoców leśnych 100 ml.
orzechy : włoskie, nerkowce
gryka 2 łyżki
Do naczyń na dno przelać frużelinę,
twarożek rozgnieść ,przełożyć na frużelinę,
orzechy uprażyć na suchej patelni,
posypać orzechami i gryką,smacznego !!!!!!!!!! 
