Najwięcej znajdziemy jej w owocach dzikiej róży około 800 mg w 100 gramach.
Natce pietruszki 170 mg ,
Czarnej porzeczce około 300 mg
W 100 gramach cytrusów np. pomarańczy mamy jej 50 mg , cytrynie 53 mg a w grejpfrucie około 30 mg
Kilka dni temu złapała mnie grypa i za namową koleżanki kupiłam w sklepie ze zdrową żywnością baniaczek witaminy C w proszku .Zapłaciłam 55 zł. za 1 kg. białego proszku , piję od tygodnia , w ciągu dnia trzy dawki , rozpuszczam 1/2 łyżeczki w 150 ml. soku pomarańczowego. Smak okropny ,kwaśna .Po kilku dniach czuję się lepiej ale czy to za sprawą magicznego proszku czy tabletek ? , nie wiem i chyba się nie dowiem. Ale piję cały czas. Dawki nie zmniejszam ♥
Czy witaminę C można przedawkować ?
Witamina C zaliczana się do grupy witamin rozpuszczanych w wodzie ( obok witaminy B, PP, H ) i jak dostarczymy organizmowi za dużo zostaje wydalona z potem i moczem. Ale trzeba uważać bowiem kwas askorbinowy może powodować odkładanie się kamieni w układzie moczowym. .Dochodzi do zakwaszenia moczu. Kwaśny odczyn moczu powoduje wytrącanie się moczanów i grożą nam kamienie moczowe. Tak wiec dozujmy Witaminę c z umiarem.
Bo jak mówi przysłowie „ co za dużo to niezdrowo”
Niedobór witaminy C w organizmie powoduje wiele schorzeń min. szkorbut,anemię .
Witamina C prawo i lewo skrętna .
co to jest?
Czego to nie wymyślą byle zyskać konsumenta , i wciskać coś co nie istnieje ,jest witamina C i tylko taka a nie jakieś ” prawo i lewo skręty".
