Ile wody powinniśmy pić dziennie ,jedni piszą dwa litry dziennie ,inni jak chce ci się pić to pij. Organizm sam się domaga . Brak wody w organizmie najszybciej zobaczysz po stanie swojej skóry , stanie się szorstka i przesuszona, suchość w ustach , ból stawów i głowy to najczęstsze przyczyny że pijesz za mało wody . Woda wypłukuje z organizmu toksyny.
Która lepsza z gazem czy bez ? , do wyboru mamy :
wody nienasycone dwutlenkiem węgla (niegazowane),
wody niskonasycone dwutlenkiem węgla (do stężenia 1500 mg/l CO2),
wody średnionasycone dwutlenkiem węgla (od 1500 do 4000 mg/l CO2),
wody wysokonasycone dwutlenkiem węgla (powyżej 4000 mg/l CO2).
Osobiście lubię średnionasyconą :)
Wody wysokonasycone dwutlenkiem węgla nie powinny spożywać osoby z problemami gastrycznymi i chorobami gardła :(
Jak zacząć pić wodę ? ja zaczęłam w lato , więc nie miałam problemu bowiem latem pijemy więcej , zimą musiała się zmuszać , więc zaczęłam od postawienia butelki w sypialni na stoliku nocnym i za każdym razem jak poczułam suchość w ustach brałam mały łyk, i tak z początku wypijałam pół butelki w ciągu dnia ,na dzień dzisiejszy półtora litra wypijam na dobę . Może to mało ale dla mojego organizmu starczy ,oprócz wody piję herbatki owocowe i ziołowe.
Czy zauważyłam zmianę w organizmie ?Szczerze nie może więcej biegam do ubikacji :)
Uważajcie na wody smakowe , oprócz dużej ilości cukru i chemii nie zawierają nic pożytecznego dla organizmu.
Jeśli nie lubisz pić samej wody dodaj np. cytrynę lub listki mięty.I już masz swoją ulubioną wodę .
