Koktajle bardzo przez nas lubiane zwłaszcza w letniej porze z sezonowych owoców a ostatnio coraz więcej osób się również po warzywne koktajle , które niczym nie odbiegają od tych owocowych. Jedną z zalet koktajli jest ich szybkie przygotowanie oraz niski koszt przygotowania. Koktajle może spożywać na ciepło jak zimno. W dzisiejszym poście przedstawię przepisy na różnego rodzaju koktajle zarówno z warzyw , owoców jak i warzywno owocowe.
Zalety koktajli :
- oczyszczają organizm
- dodają energii
- są lekkostrawne i łatwo przyswajalne przez nasz organizm
Zbiór koktajli w moim wykonaniu
Koktajl marzenie
Składniki :
- jeżyny 0.5 kg
- woda zimna 75 ml
- cukier kryształ 3.5 łyżki
- sok bananowy 20 ml
Wykonanie :
Jeżyny myjemy i osuszamy . Po osuszeniu dajemy do misy miksera kielichowego. Dodajemy wodę , sok bananowy oraz cukier. Całość lekko łyżką mieszamy. Następnie włączamy mikser kielichowy i miksujemy do uzyskania jednolitej masy koktajlu około kilka sekund . Gotowy koktajl dajemy do szklanek i wstawiamy do lodówki na około 40 minut
Koktajl z żółtych pomidorków i brzoskwini
Składniki :
• pomidor żółty 6 dużych
• brzoskwinia 1 duża
• woda 1/2szklanki
• cukier kryształ 1 mała łyżeczka
Wykonanie :
Pomidory i brzoskwinie myjemy i osuszamy . Po osuszeniu kroimy na mniejsze kawałki.Pokrojone składniki dajemy do misy blendera dodajemy wodę oraz cukier. Całość blendujemy kilka sekund do uzyskania koktajlu . Gotowy koktajl przelewamy do szklanek i wstawiamy do lodówki na około 1 godzinę .
Koktajl ze szpinakiem :
Składniki :
-12 listków szpinaku
-1 duże jabłko
-2 łyżki soku z cytryny
-1/2 szklanki wody niegazowanej
Wykonanie :
Szpinak myjemy i osuszamy.Wszystkie składniki dajemy do blendera . Całość blend-ujemy do uzyskania koktajlu. Koktajl najlepiej schłodzić w lodówce około 15-20 minut.
Koktajl z rukolą i szpinakiem
Składniki :
-rukola 5 listków
-szpinak 5 listków
-jabłko 1 duże
-woda 1/2 szklanki
-sok z cytryny 2 łyżki
Jabłka , szpinak ,rukole myjemy . Po umyciu osuszamy . Jabłko obieramy i kroimy na ćwiartki . Następnie resztę składników dajemy do blendera i całość miksujemy kilkanaście sekund .
