Zarządzaj plikami cookies
Doradca Smaku logoandPrymat logo
Przyprawy, marynaty, sosy i musztardy w atrakcyjnych cenach! SPRAWDŹ

Makaron razowy zdrowa wersja

Makaron razowy jest zdrowszy i mniej kaloryczny, powstaje z mąki z pełnego przemiału.Makaron razowy zawiera dużo błonnika który wpływa korzystnie na nasze jelita.

Makaron razowy zdrowa wersja

    Makaron razowy z chorizo i sosem pomidorowym.

 

Składniki:

  • makaron razowy 1 szklanka 
     
  • chorizo kiełbasa 200 gram
     
  • czosnek 1 ząbek  
     
  • Pomidory krojone z puszki 1 puszka 
     
  • cebula biała 1 sztuka 
     
  • bazylia świeża 
     
  • masło 2 łyżki  
     
  • sól do smaku
     
  • pieprz czarny mielony do smaku 
  • parmezan starty 1/2 szklanki  

 

Ugotować makaron w osolonej wodzie.

Pomidory zmiksować z czosnkiem i listkami bazylii, dodać sól i pieprz.

Kiełbasę pokrojoną w kostkę podsmażyć na maśle, dodać pokrojoną w kostkę cebulę, poddusić, dodać zmiksowane pomidory, gotować na małym ogniu aż sos lekko odparuje, dosypać makaron, wymieszać.

Makaron z chorizo i sosem pomidorowym podawać posypany startym parmezanem.

SMACZNEGO !!!!!!!!!!

 Makaron razowy zdrowa wersja

 

  Makaron razowy z pulpecikami z kaszy jaglanej i szpinaku.

 

Składniki:

  • kasza jaglana 50 gram 
     
  • jajko 1 sztuka 
     
  • szpinak świeży 1/2 opakowania 
     
  • bułka tarta 1 łyżka 
     
  • sól do smaku
     
  • pieprz czarny mielony do smaku 
     
  • cebula biała 1 sztuka 
     
  • masło 1 łyżka 
     
  • gałka muszkatołowa Prymat mielona 1/2 łyżeczki 

oraz:

  • makaron razowy 150 gram
     
  • śmietana 18 proc do gotowania 200 ml.
     
  • parmezan starty w/g uznania 
     
  • sól do smaku
     

 

  • oliwa do smażenia
     

 

1.Kaszę ugotować na miękko.
2.Cebulę pokroić w kosteczkę i podsmażyć na maśle na rumiano.
3.Liście szpinaku umyć ,i podsmażyć na maśle ,schłodzić ,zimne zmiksować z kaszą ,następnie dodać podsmażoną cebulkę , jajko, gałkę ,sól i pieprz , wsypać bułkę ,masę wyrobić .
4.Formować małe pulpeciki, obtaczać w bułce ,smażyć na rozgrzanym tłuszczu.
5.Do rondelka wlać śmietankę , dodać pulpeciki ,gotować 5 minut.
6.Sos doprawić .
7.Makaron ugotować .
Podawać z makaronem, posypane parmezanem.
8.Smacznego .

Makaron razowy zdrowa wersja

 

DoradcaSmaku.pl zawiera materiały autopromocyjne marek należących do Prymat sp. z o.o.:

Prymat Kucharek tonaturalne smak