Pytanie - Ciekawostka o migdałach... Dzięki bogactwu witamin, minerałów i nienasyconych kwasów tłuszczowyc...

Zdrowie i dieta- pytania użytkowników

Masz pytania dotyczące gotowania, przyrządzania potraw lub wyposażenia kuchni?
Interesuje Cię dieta oraz przepisy wegetariańskie?
A może zastanawiasz się, o czym warto pamiętać, robiąc zakupy?
Sprawdź, czy ktoś już nie zadał pytania, które Cię nurtuje. Jeśli go nie znajdziesz, dodaj swoje pytanie.

Aneta41

Zadanych pytań: 74

25.01.2016 09:10

Ciekawostka o migdałach... Dzięki bogactwu witamin, minerałów i nienasyconych kwasów tłuszczowych, migdały korzystnie wpływają na cały organizm, a przede wszystkim na układ krążenia, układ nerwowy, zmniejszają ryzyko zespołu metabolicznego, cukrzycy, a nawet pomagają pozbyć się tłuszczyku! Spożywanie migdałów to dobry sposób na wzmocnienie układu immunologicznego. Uwzględnienie ich w diecie nie tylko pozwoli uniknąć grypy i przeziębienia, ale również zapewni szybsze gojenie się ran i zmian trądzikowych oraz poprawi kondycję włosów i paznokci.

Najlepsze odpowiedzi (3)

Bernadeta1

Zadanych pytań: 466

25.01.2016 16:03

bardzo ciekawa i przydatna informacja

gosia1988

Zadanych pytań: 526

25.01.2016 17:15

fajna ciekawostka

dodi

Zadanych pytań: 256

25.01.2016 12:47

zaczynam jeść migdały

Odpowiedzi (15)

Aneta41

Zadanych pytań: 74

25.01.2016 09:12

Warto jednak pamiętać, że poddawanie migdałów działaniu wysokiej temperatury (prażenie, pieczenie, gotowanie) nie tylko niszczy wiele substancji odżywczych, w tym witaminę E, ale też sprawia, że zdrowe nienasycone kwasy tłuszczowe przekształcają się w szkodliwe tłuszcze trans. Skórka migdałów zawiera błonnik i witaminę E, niestety obecny w niej jest również kwas fitowy, który zmniejsza przyswajalność wielu substancji odżywczych, m.in. magnezu, wapnia i żelaza. Z tego powodu zaleca się w miarę możliwości obieranie migdałów ze skórki

gosia56

Zadanych pytań: 466

25.01.2016 09:32

Dobra i ciekawa informacja ;)

Małgorzata92

Zadanych pytań: 3

25.01.2016 09:52

Świetnie przeciwdziałają mdłościom w czasie ciąży :) Naprawdę godne polecenia :)

Róża1

Zadanych pytań: 7

25.01.2016 10:10

bardzo ciekawe informacje i bardzo przydatne :-).

Wacław

Zadanych pytań: 1269

25.01.2016 10:17

lubimy i jemy na co dzień migdały

Pani Domu

Zadanych pytań: 251

25.01.2016 10:20

dobrze wiedzieć

Madzik239

Zadanych pytań: 15

25.01.2016 11:32

Ooo nie wiedziałam o tak dobroczynnymdziałaniu migdałów..na szczęście są bardzo smaczne ichętnie wprowadzę je do swojej codziennek diety :)Dzięki za info