Sok malinowy witamina"C" i dużo ruchu;)

Herbata z cytryną i sokim z malin

Polecam syrop z cebuli, herbatkę z bzu i oczywiscie niezastąpiony czosnek oraz rozgrzewajace przyprawy tj. imbir i cynamon :)

kiedyś polecano jezówkę purpurową (echinacea), ale ostatnio w TV był program z panią doktor, która zajmuje się także ziołami - powiedziała, że wszelkie badania prowadzone przez specjalistow w tym kierunku nie potwierdziły jej działania uodparniającego... szkoda, bo sama kupowałam dla mojej rodzinki w aptece preparaty z echinaceą wierząc w jej moc ;) ale z pewnością wszystkie roslinki z dużą zawartością wit C - natką pietruszki, papryka, cytrusy, jabłka, dzika róża, głóg, jarzębina... no i oczywiście miód jeśli nie jest się uczulonym!

herbatki lipowe,malinowe nalewkę z aronii lub malin

soki malimowy ,aroniowy z czarnej porzeczki i witaminę c

Robię syropy sosnowe, z czarnego bzu i z mniszka, czosnkowe polecam

dziękuje..

Syrop z tymianku, mleko z miodem i czosnkiem, sok malinowy i porzeczkowy

Herbatka lipowa z cytryną lub sokiem z aronii i oczywiście czosnek, imbir

mikstura szklana miodu szklanka cytryny soku i 10 ząbków czosnku rozduszonego, do słoika wlewasz miesza i do lodówki. Pijesz codziennie 1 łyżkę profilaktycznie w chorobie 3. Miód trzeba rozpuścić wcześniej.

nalewka z pigwy , z dzikiej róży, imbirowa,i herbata z owoców bzu czarnego

mleko z miodem i czosnkiem, sok malinowy