Przy cukrzycy należy owoce jeść tylko gotowane, dużo warzyw, mięso drobiowe, pieczywo ciemne pełnoziarniste. nie należy jeść smażonych mięs, przygotowywać duszone lub na parze. Poza tym ograniczyć słodycze oraz najważniejsze to uprawiać sport i dużo ruchu na świeżym powietrzu;)

Tłuszcz i cukier w rozsądnych ilościach. Dobrze jest poczytać sobie o indeksie glikemicznym poszczególnych produktów. Przerzucić się pełnoziarniste pieczywo, ryże, kasze, makarony i najważniejsze, poprosić swojego diabetologa o skierowanie do dobrego dietetyka, jeżeli jeszcze sam tego nie zrobił :)

Nie zaleca się spożywania smażonego i tłustego mięsa oraz słodyczy i słodzonych napoi, sosy z zasmażką również nie wchodzą w rachubę. Można jeść pieczywo i makarony pełnoziarniste, kasze i ryż brązowy (podobno najlepiej jeśli są ugotowane al dente), owoce i warzywa, chude mięso (najlepiej ugotowane na parze), chude: twarożki i wędliny. W zeszłym roku miałam spisane przykładowe jadłospisy, ale gdzieś mi się zapodziały.

mój tato był ale nigdy nie stosował się do zaleceń lekarzy myślę że warto ograniczyć tłuszcze oraz cukier bo są to produkty które bardzo obciążają trzustkę

Z tego co czytałam, to warto ogranicza się tłuszcze i cukier. Jeść należy : pełnoziarniste pieczywo, ryże, kasze, makarony.

po prostu ograniczyć słodycze jeść niewiele to znaczy na jeden raz, ale co najmniej 5 razy w ciągu dnia

Jeśli chodzisz do poradni diabetologicznej powinni dawać przy wizytach fachowe broszury z jadłospisem , co można jeść a co nie i w jakich ilościach itp.Lekarz też na pewno powie coś więcej na temat diety.

No tak pewnie wszystkiego sie dowiem od diabetologa jak już tam trafie na razie wybieram sie do szpitala na badania, może jeszcze będzie oki.

Należy ograniczyć spożycie tłuszczów zwierzęcych, unikać potraw smażonych, całkowicie zrezygnować z alkoholu. Wskazane są warzywa, produkty zawierające nienasycone kwasy tłuszczowe omega 3 i 6, takie jak ryby, orzechy, nasiona słonecznika.