mozna robić surówke z pieczonych w piekarniku buraków zawinietych w folię.

Moja znajoma tak robiła piekła buraki mozna trzymać parę dni w lodówce jadła też takiego buraka jak jabłko ale pewnie nie kazdy lubi buraka tak jeść

nie piłam i nie miałam styczności z jego robieniem

ja nie piłam jeszcze takiego soku

Aby pice tego soku miało sens trzeba go odpowiednio przygotować - muszą być świeże buraki, żeby lepiej się wchłaniało żelazo potrzebny jest dodatek witaminy C i witamin z grupy B, nie popijać kawą, herbatą (najlepiej 2-3 h przerwy), unikać otrąb, czerwonego wina i szpinaku ;)nie popijać jogurtem ani napojami mlecznymi, nie zagryzać czekoladą. Najlepiej połączyć z sokiem z cytryny, papryki, pomidora, natką pietruszki (wit C) oraz kapustą, sałatą, awokado (wit B). Jest naprawdę skuteczny.

Ja robiłam mężowi sok z buraków na anemię, ale ja kisiłam buraki, dodawłam marchew, liścia laurowego,ziele angielskie, czosnek zalać wodą letnią. Na szybsze ukiśnięcie można dodać piętke z chleba. jest smaczny i zawiera dużo składników potrzebnych przy leczeniu anemii.

piłam sok z buraka z sokiem z jabłka

Wyciskam bardzo często z jabcem i selerem - bo ten ostatni bardzo lubię w takim połączeniu. Jednak piję go tylko dla przyjemności własnej. Ja jak i Janina polecam ukiszony barszcz wypić - świetny sposób na poprawę czerwonych ciałek.

burak z marchewką i jabłkiem można dodać natkę pietruszki,lub szpinak też poprawia przyrost czerwonych krwinek a z owoców czarna porzeczka najlepiej prosto z krzaczka lub oczywiście świeży sok :)

lubię soki warzywne z dodatkiem buraka:)