Jedyną dietę jaką znam i najlepiej zadziałała na mnie to - Mniej Jeść - odnosi się to do pieczywa, ciasta, klusek, makaronów, potrawy - dania mniej solone....

nie stosuję wybranej diety ale ograniczyłam spożywanie niektórych potraw,głównie słodyczy choć z tym najtrudniej

Nie stosujemy.

ograniczam jedzenie, bo latem jadę nad jezioro i trzeba jakoś wyglądać

Jem zdecydowanie więcej surowych warzyw. Zapisałam się też na siłowni na rowerki - efekt taki, że po 3 m-cach ciuszki są zdecydowanie luźniejsze ale waga ani drgła

nie stosuje

oczywiście,że tak a do tego rower stacjonarny lub kijki

ograniczyłam słodycze :)

u mnie na chęciach się kończy:(

nie nigdy nie stosowałam diety

Ja się wzięłam za lżejsze,bardziej rozważne jedzenie od tego poniedziałku,wprowadziłam też więcej ruchu,wiem,że wytrwam,mam silną motywację,żeby zrzucić trochę pozimowego balastu, poza tym i tak na wiosnę to tak samemu z siebie się chce mniej ciężkich potraw,organizm woli delikatne,pełne warzyw i owoców pożywienie.

jedzenie często małych porcji. Dużo warzyw ograniczenie produktów mącznych. Picie dużo wody. Posiłek ostatni lekki najlepiej jakiś koktajl serek. Dużo ruchu, optymizmu, śmiania się od rana do nocy. Jeśli nauczymy się takie trybu życia wejdzie w naszą krew to nie ma co się przejmować zbędnymi kilogramami:)

tak,dieta jak przytyć..może nie których to zdziwi ale jedni mają problem z nadwagą inni z niedowagą,ja niestety jestem w tej drugiej turze:/