Pytanie - Czym wspomagacie zrzucenie kilogramów?fitnes?suplementy diety?rygorystyczna dieta?

Inne- pytania użytkowników

Masz pytania dotyczące gotowania, przyrządzania potraw lub wyposażenia kuchni?
Interesuje Cię dieta oraz przepisy wegetariańskie?
A może zastanawiasz się, o czym warto pamiętać, robiąc zakupy?
Sprawdź, czy ktoś już nie zadał pytania, które Cię nurtuje. Jeśli go nie znajdziesz, dodaj swoje pytanie.

magdziorka6

Zadanych pytań: 365

02.04.2013 19:08

Czym wspomagacie zrzucenie kilogramów?fitnes?suplementy diety?rygorystyczna dieta?

Odpowiedzi (6)

krysia50

Zadanych pytań: 4

02.04.2013 19:20

Nie potrzeba rygorystycznych diet , 5 małych posiłków dziennie , dużo pić wody niegazowanej i najwazniejsze nie podjadac miedzy posilkami.

haniaa

Zadanych pytań: 74

02.04.2013 19:24

zgadzam się z powyższym postem. Do tego jakiś ruch, ok. 3 do 5 godzin tygodniowo (już same spacery dużo dają!) i oszczędnie ze słodyczami ;)

marcia7

Zadanych pytań: 166

02.04.2013 19:26

ruch, ruch i jeszcze raz ruch

Kasia36

Zadanych pytań: 463

02.04.2013 20:27

ja od października zaczęłam zmniejszać ilość kromek chleba na śniadanie/przez cały dzień teraz tylko 1 kromka dziennie na śniadanie, a od grudnia jem co drugi dzień, w ten dzień co jem to ćwiczę i jem częściej, małe ilości i lekkie potrawy, na razie pozostanę przy takim sposobie, silna wola, myślę że nie jest sztuką schudnąć, sztuką jest utrzymać później tą wagę po schudnięciu, no i moim zdaniem odchudzanie kosztuje czasami, trochę jeśli ktoś nie chce ćwiczyć a zastępować np. chleb innymi produktami pieczywem chrupkim, jogurtami, owocami itp.

muffina

Zadanych pytań: 44

02.04.2013 21:25

najważniejsze są małe porcje posiłków, duża ilość wody i ziołowych herbat, posiłki powinny być o nie dużej zawartości węglowodanów prostych, większej ilości błonnika i białka. Warto jeść jabłka ale nie więcej niż 200g na dobę. Dodatkowo dużo ziaren, siemię lniane, które można dodać na sałatkę. Unikać produktów przetworzonych. Nie należy w diecie zupełnie rezygnować z rzeczy, które się najbardziej lubi i w drastyczny sposób zmieniać nawyków żywieniowych bo wtedy dieta nie bedzie miala efektów.