Nie udaje mi się jeść o określonych porach, zazwyczaj jem wtedy, gdy czuję głód.

Ja zjadam 5 posiłków dziennie o stałych porach.Plus dodatkowo jogurt w dni, w których korzystam z siłowni,do pół godziny po treningu.Przyznam,że nie sądziłam,że jedząc tyle razy dziennie można chudnąć.A jednak.Organizm przyzwyczaił się,że otrzymuje pokarm regularnie w stałych ilościach i nie magazynuje go na zapas.dzięki czemu waga przyjemnie spada w dół.

3 posiłki dziennie i owoce oraz ziarna do przekąski, jem o stałej porze w miarę

staram się jeść pięć razy dziennie, co nie zawsze mi wychodzi , ale trzy podstawowe posiłki zawsze jadamy o stałych porach

Posiłki staram się jadać regularnie i tak 4 dziennie

staram się zjadać 4-ok posiłków choć nie zawsze to wychodzi. Obowiązkowo śniadanie i obiad ,napewno jakiś owoc a z resztą to różnie

jem, kiedy jestem głodna - cały dzień jestem w domu, więc mam taką możliwość :)

jadam cztery razy dziennie przeważnie o stałych porach

zadowolić muszę się 3 posiłkami....taka praca

4 posiłki dziennie + owoc, staram się jeść o określonych godzinach

jadam 3 -4 posiłki, raczej o stałych porach

jadam zazwyczaj 4 posiłki w ciągu dnia

Ja przygotowywuję 4 posiłki i staram się żeby były to mniej więcej te same pory ale o to najtrudniej:-)