Pij zieloną herbatę

A ja polecam herbatę z guaraną, jest moc :)

Musisz dużo spacerować

U mnie podobnie, lekki spadek formy od kilku dni. Ratuję się zieloną herbatą i kostką gorzkiej 70% czekolady.

Może musisz uzupełnić płyny w organizmie

dużo ruchu oraz 2-3 litry wody dziennie pomoże zwiększyć ciśnienie

Najlepszym naturalnym sposobem na podwyższenie ciśnienia jest wredny, czepiający się szef:)) A tak poważniej kilka tygodni temu miałam ten sam problem i prosiłam Was o pomoc. Kilka osób zachwalało yerba mate więc kupiłam i spróbowałam- pierwsza szklanka okropna, druga dała się wypić a po trzeciej przyzwyczaiłam się do smaku i codziennie piję 2-3 szklanki i energia mnie roznosi. polecam:))

napoje na bazie guarany

Najlepiej pić herbatki, ale trzeba uważać żeby z nimi nie przesadzić.

Zamiast kawy świetnie robi "herbatka" Rooibos (czerwonokrzew z Afryki), Lapacho i YerbaMate z Południowej Ameryki

dużo wody, oraz różne herbatki takie jak YerbaMate :)

Częściej jeść w małych porcjach w tym dużo warzyw, owoców i ryb - głód może prowadzić do spadku ciśnienia, bo obniża poziom cukru we krwi. Pić dużo płynów . Można też wypróbować mieszanki ziołowe .

dużo ruchu, nawilżać organizm płynami i herbatkami