Ja uwielbiam zupy-kremy z warzyw, drobiowe /najczęściej z indyka/ mięso gotowane z surówkami, roladki z fileta indyka z brokułem, ryby gotowane na parze z surówkami.

@Habibi wykorzystam pomysł :)

polecał sałatkę

Może piersi z indyka w szczypiorkowo śmietanowym sosie z kolorowym ryżem ,ewentualnie ryba na czosnkowej fasolce szparagowejdo tego pomidorek pokrojony w plasterki i 2 ziemniaczki ugotowane na miękko. Warzywa z ryżem tez możesz podać , jakieś mięsko udusić w sovie własnym z kaszą gryczaną .

wszelkie sałatki, zupy na wywarze warzywnym, chude mięsa z kaszą

Ugotuj wywar z udek kurczaka z marchewką i kawałkiem selera i odcedź. Mięso ostudź i pokrój na mniejsze kawałki, a warzywka utrzyj na grubych oczkach tarki. W wywarze ugotuj ryż, a część wywaru zagęść małą ilością mąki pszennej lub ryżowej i dodaj do niego przyprawy (sól, pieprz, curry) oraz nieco mleka lub chudej śmietanki - do sosiku włóż mięsko i rozdrobnione warzywka. Sosem polej ryż. Sos można posypać koperkiem albo natką lub doprawić czosnkiem.

Mięsko z kurczaka i surówka

gotowany na parze filet z kurczaka razem z warzywami

Duszone warzywa z filetem gotowanym w folii to świetne dane

Ależ proszę bardzo :) To nasza opcja dania, kiedy mamy chęć na coś lekkiego. Czasem robimy sosik czosnkowy, czasem curry, a innym razem ziołowy z dużą ilością koperku czy pietruszki. Taki prosty sosik potrawkowy - można wykorzystać rosół oraz mięsko i warzywka właśnie z niego, a potem tylko dogotować ryż. Na zdrówko :)

Na pewno możesz zrobić mięsko drobiowe - indycze pod każdą postacią plus przystawka - sałatka, suróweczka, itp.;)

ryba + różne rodzaje kasz zupa krem z warzyw - brokułowa, dyniowa

mięsko z kurczaka np. pierś najlepiej gotowana plus warzywa na parze