witaminy a i e oraz te z grupy b, jedz brokuły, marchew, szpinak, orzechy szczególnie migdały, kiełki pszenicy i olej slonecznikowy

czarna rzepa ,skrzyp , pokrzywa , żółtko jajka , oliwa z oliwek

jeśli naturalne metody (maseczki i dieta) nie pomagają to może powinnaś udać się do dermatologa, albo może to wypadanie włosów jest wynikiem stresu (nie koniecznie tego który przeżywasz teraz, a np.jakiś miesiąc temu)

Pewnie witaminy B,C,A,E myślę też że cynk i żelazo a spożywać warzywa i owoce które mają najwięcej tych witamin strączkowe,pomidory marchew,brokuły papryka ,koperek,brzoskwinie cytryny jabłka kiwi prawie wszystkie zawierają coś potrzebnego włosom i ogólnie naszemu organizmowi

Owoce i warzywa są bardzo ważne , ja piję napar ze skrzypu i pokrzywy. Poza tym można sobie zrobić miksturę z żółtka, oleju i cytryny-wetrzeć przed umyciem-to dobrze działa;)

Ta maseczka mi nie pomogła... robiłam ją chyba przez miesiąc albo i dłużej i nadal tak samo.... : ( Marchwi dużo pije więc ok , brokuły wcinam zawsze i paprykę te warzywa co lubię więc nie wiem....

A tymbardziej teraz już wszystkie farbowane włosy mam ścięte idą swoje naturalne ;/

a widzisz.....dzięki za porady ; )

Dobre na włosy są witaminy-A, B, C, E, cynk, żelazo. Warzywa i owoce wspomagające wzrost włosów, to : warzywa strączkowe-groch, fasola, bub, brokuły, marchew, szpinak, orzechy, migdały, kiełki pszenicy, pomidory, papryka ,koper, brzoskwinie, jabłka, kiwi, czarna rzepa, (skrzyp+pokrzywa-napar), (żółtko jajka, oliwa z oliwek/olej słonecznikowy, cytryna-nacieranie włosów).

wiem, że dobra jest rzepa, pokrzywa i skrzyp

polecam picie skrzypu

To co prawda nie warzywa i owoce, ale ja polecam płatki owsiane - z własnego doświadczenia wiem, że sałatki z surowych płatków owsianych wspaniale działają na włosy. Wystarczy sparzyć płatki owsiane paroma łyżkami gorącej wody, wystudzić, dodać odrobinę miodu, starte jabłko lub jakieś inne sezonowe owoce lub orzechy - polecam.

super są sałatki z młodej pokrzywy