czytałam kiedyś, że otręby owsiane pomagają usuwać zły cholesterol z organizmu. poszukaj informacji w necie

Przepisów Ci nie podam ale znam ten problem z autopsji i przerabiałam juz to w swoim zyciu.Pociechą może być tylko to,że lekarz nie wkracza z farmakologią,a sugeruje zastosowanie diety,da się przeżyć i w ciągu 2 tygodni znacząco zmniejszyć poziom cholesterolu i trójglicerydów. Pierwsza zasada,wyeliminować wszeelkie słodycze,łącznie z drożdżówkami,lodówkę wyczyścić i trzymać w niej warzywa,ryby i drób- po 2 tyg drób śmierdział mi piórami ale i to jest do zniesienia.Ale jest jeszcze coś - żeby zmniajszyć poziom grożnych trójglicerydów wbrew pozorom można jeść tłuste mięso ale wtedy trzeba koniecznie ciężko pracować fizycznie.Więc ruch i dietka ,i cholesterol wraca do normy - powodzenia zyczę.

ja znalazłam coś takiego, może się przyda:) http://polki.pl/dieta_dietyzdrowotne_artykul,10036400,1.html?cmc_id=

Typowych przepisów nie mam:) ale wiele rzeczy można spokojnie jeść, ze standardowych przepisów spróbuj zamienić na produkt o niskiej zawartości cukrów, czy tłuszczów:)musisz uważać i powodzenia życzę:):)

Poszukaj na DS przepisów z jabłuszkiem, większość z nich spełni Twoje wymagania :)

Zapraszam na mój profil :) mam kilka dietetycznych-niskotłuszczowych przepisów. W szczególności polecam http://www.doradcasmaku.pl/przepis/310783/dietetyczny-strogonow.html

Ślicznie dziękuję za podpowiedż.

Ja mam też z tym problem , chociaż nie jem tlusto i niezdrowo.Wprowadziłam do swojej diety orzechy włoskie , codziennie jem po parę , oliwę z oliwek , awokado , olej lniany , dużo błonnika oraz dużo warzyw i owoców i w moim przypadku to działa . Życzę powodzenia!

trzeba jesc ciemne pieczywo, duzo nabialu i ryb, drób i cielęcina, indyk (drób bez skórki), duzo warzyw, ale niewiele owocow, bo maja cukry proste

w sumie to każde otręby pomagają, bo działają jak miotełka - podobnie zwiększenie ilości błonnika owocowego (skórki z jabłek), ograniczenie tłuszczów i wszelkich węglowodanów prostych (cukier, biała mąka, drobne kasze wysoko oczyszczone, miód, białe pieczywo), wykluczenie smażonych potraw...