nie w każdym miejscu nauki czy pracy panują takie same warunki, dlatego nie wszędzie można wszystko zabrać! ja zabierałam sałatki warzywne i owocowe, omlety, naleśniki, kanapki czy placki

Owoce, otręby, jogurt, miód.

Marchewka, seler naciowy pokrojone w słupki, gotowana pierś z kurczaka, pomidorki koktajlowe i ostry sos na bazie jogurtu do warzyw i mięsa.

Ja zabieram sałatki i wędzonego lub grillowanego kurczaka.

Lekkie sałatki, chrupkie pieczywo, warzywa pokrojone w słupki lub w całości (rzodkiewka, pomidorki koktajlowe), suszone owoce i ziarna, orzechy, kanapki z razowcem z sałatą i warzywami, jogurty naturalne z domową granolą, serek wiejski, owoce, chipsy owocowe lub warzywne samodzielnie zrobione. Takie właśnie luchboxy zabieram codziennie ze sobą do pracy :)

sałatki, warzywa swierze

Pokrojone i umyte owoce i warzywa, jogurty naturalne, sałatki, surówki, muesli, ziarna, otręby, orzechy włoskie i laskowe, ciemne pieczywo, ser twaróg, chipsy owocowe i warzywne.

kanapki z domowego chleba na zakwasie z warzywami i twarogiem, do tego owoc lub jogurt. owsianka w sloiku, sałatka, domowa zupa jarzynowa (jesli jest mozliwosc podgrzania), pasty kanapkowe z warzyw i ryby tez dobrze sie sprawdzaja (jesli mamy gdzie zjesc by innym nie przeszkadzac zapachem ;))

jogurt z owocami, sałatka

Sałatki na bazie świeżego szpinaku, roszponki albo miksów.

często robie surówki,czasem zabieram ze sobą jogurt i owoce,maślankę czy kefir

wszelakie sałatki na przykład z kurczakiem z sałatą do tego ryż albo kasza pożywne i zdrowe, lub jak ktoś woli kanapki z chleba pełnoziarnistego

Polecam sałatkę ze świezyw warzyw z dodatkiem pełnoziarnistego makaronu :)