Włącz warzywa w jego ulubione potrawy :) Na początek w mniejszych ilościach. ;)

w tym syn jest już w tym wieku że ciężko coś poradzić bo na przemycanie warzywek czy kanapki typu piesek czy żabka nie da się nabrać chyba musi sam się do warzyw przekonać ale może lubi taki rzeczy jak owoce czy orzechy to bilans składników odżywczych i witamin się wyrówna

Może syn je za dużo słodyczy, chipsów i pije słodkie napoje i dlatego nie ma apetytu?

Macie może jakieś rady? Mój syn ma prawie 13 lat i niestety mamy problem z jedzeniem i tak od małego. Wszyscy mówili że z tego wyrośnie ale nic z tego. Ostatnio nawet nie chce jeść mięsa.

my jemy owoce całą rodziną, dzieci patrzą jak jedzą rodzice i też chętnie po nie sięgają, poza tym proponuję spróbować przemycać owoce w koktajlach owocowych, odpowiednio skomponowane są przepyszne, można je ładnie przyozdobić, bo dzieci lubią to co kolorowe

takiego dużego to już nie przekonasz kolorowymi daniami ;) ale już powinien zrozumieć co jest dobre dla zdrowia a co nie, może porozmawiaj? wytłumacz jak ważne dla zdrowia są warzywa i owoce (bez mięsa można żyć ;)). a może razem coś gotujcie? zawsze można też przemycać... moja córka i mąż nie lubią soczewicy... a mąż kaszy... to przemycam gdzie się da...

warzywa i owoce są kolorowe więc mozna wymysle rzeczy z nich zrobic

My jemy to samo więc nasza córcia zjada prawie wszystko chociaż ostatnio ma zły czas na zielone warzywa

Ja robiłam swojemu sałatki owocowe i sałatki warzywne ,z moim całe szczęscie nie miałam problemu.

mam ten sam problem, przemycam w czym się da ale efekt jest różny, przeważnie wygląda to tak że ja się napracuje a on i tak nie chce tego jeść

Proponuję podawać owoce w formie świeżo wyciskanych soków, do których można przemycić trochę warzyw /marchew, seler/. A warzywa może w formie zup /lekkich z kawałkami warzyw lub przeciwnie - gęstych w formie zupy kremu/. A może kefir ze zmiksowanymi owocami albo jogurt naturalny z kawałkami świeżych owoców. Może przygotuj chipsy z owoców i warzyw - pewnie w trakcie obróbki termicznej stracą dużo witamin itp ale może syn polubi ogólnie ich smak.

i ja mam ten sam problem; syn nie ruszy żadnych warzyw ani owoców, a jak już próbuję go przekonywać lub przekupić żeby spróbował, to efekt jest taki, że mam sprzątanie, bo on ma zaraz odruch wymiotny.

Mój syn też ma 13 lat i powiem szczerze, że to, co polubił będąc maluchem lubi do dziś, a nowe rzeczy mu nie wchodzą. Na szczęście zjada większość warzyw i owoców, a niektóre wręcz uwielbia, np. buraczki, marchewka z groszkiem. Nie znosił brokułów - po ugotowaniu mają charakterystyczny zapach, więc teraz lekko je obgotowuję i zapiekam w piekarniku np. z tartym żółtym serem lub polewam podsmażoną tartą bułeczką. Wygląda i smakuje inaczej, staram się podać coś w inny sposób i tak robię też z surówkami - np. nie dodaję mu cebuli, której nie znosi, nieraz doprawiam trochę inaczej. Trzeba próbować, bo to wiek, w którym wyrasta się ze spodni w ciągu kilku miesięcy.:):)