warto wyeliminować z jadłospisu niektóre produkty takie jak :ograniczyć sól,cukier,tłuste śmietany,majonezy ,smażone panierowane kotlety i tłuste mięsa oraz bigosy itd.....

ćwiczenia,pływanie,bieganie i nie obżerać się przede wszystkim zamienić talerzyki z dużych na małe :)

najlepsza dieta to stała zdrowa dieta. Nie uznaje tego że odchudzamy sie przez miesiac rygorystycznie a potem wracamy do niezdrowego trybu życia. Eliminacja słodyczy, makaronów, klusek, pieczywa jasnego, alkoholu, tłustego i chudnie się

jedzenie pięciu mało kalorycznych posiłków dziennie, gimnastyka i dużo ruchu

myślę że każdy organizm inaczej reaguje, generalnie ograniczyłabym słodycze, jadałabym posiłki lekkostrawne - i do tego dużo ruchu

Kapuściana i warzywna ,dużo wody i bieganie

zrezygnowanie ze słodyczy:)

Jeść wszystko co się lubi, tylko w odpowiednio mniejszych ilościach :)

dieta dietą .. najlepiej zbilansowana .. ale przede wszystkim ruch - zdrowe nawyki to podstawa diety

Jeść częściej, a mnie i nie tłusto, oraz nie za słodko i dużo pić. Zażywać ruchu-bieganie, rower, gimnastyka.

najlepsza dieta to mniej jeść i dużo ruchu na świeżym powietrzu

tak jak piszą inni, mniej jeść kalorycznie i się ruszać

mniej jeść