Zarządzaj plikami cookies
Doradca Smaku logoandPrymat logo
Przyprawy, marynaty, sosy i musztardy w atrakcyjnych cenach! SPRAWDŹ

Zdrowie i dieta- pytania użytkowników

Masz pytania dotyczące gotowania, przyrządzania potraw lub wyposażenia kuchni?
Interesuje Cię dieta oraz przepisy wegetariańskie?
A może zastanawiasz się, o czym warto pamiętać, robiąc zakupy?
Sprawdź, czy ktoś już nie zadał pytania, które Cię nurtuje. Jeśli go nie znajdziesz, dodaj swoje pytanie.

brioszka

Zadanych pytań: 26

18.12.2013 14:41

Zastanawia mnie co najlepiej jeść przed treningiem/wysiłkiem fizycznym?I na ile przed treningiem spożyć posiłek?

Odpowiedzi (17)

olla85

Zadanych pytań: 24

18.12.2013 16:04

Dobre pytanie :) Ja też się nad tym zastanawiam. Na pewno, jak większość z Was pisze, bezpośrednio przed treningiem najlepiej nic nie jeść. Minimum dwie godziny przed spożyć jakiś lekki posiłek. Natomiast po treningu należy zjeść coś bogatego w białko. Tak powiedział mi znajomy, który był trenerem fitness. Czyli coś z nabiału albo mięso z kurczaka. Słyszałam też, że najlepiej ćwiczyć rano, przed śniadaniem.

agnieszka214

Zadanych pytań: 1865

18.12.2013 16:27

mysle ze przed samym treningiem lepiej nie jesc aby nie czuc sie zbyt ocięzałym

gusia1000

Zadanych pytań: 1725

18.12.2013 17:19

Przed treningiem nic nie jedz, byś nie była ociężała, a po nim jak najbardziej.

artur7

Zadanych pytań: 1324

18.12.2013 17:28

zgadzam sie z poprzednimi odp

Dorian

Zadanych pytań: 1093

18.12.2013 18:29

proponuję coś lekkiego (jogurt, owoce) i to na godz lub 1,5 przed cwiczeniami

Monika10

Zadanych pytań: 3

18.12.2013 19:23

najlepiej naturalny jogurt

Romanowka

Zadanych pytań: 28

19.12.2013 13:27

Polecam stronę fit.pl albo gazetę runner's world znajdziesz tam wskazówki jak komponować posiłki i kiedy je spożywać aby osiągnąć najlepsze rezultaty

DoradcaSmaku.pl zawiera materiały autopromocyjne marek należących do Prymat sp. z o.o.:

Prymat Kucharek tonaturalne smak