Podobno chrom hamuje chęć na słodkie rzeczy... ja mam mikroelementy z duża zawartością chromu i trochę pomaga. Ponad to trzeba odkwasić organizm... to tez odrobinę zmniejsz apetyt na słodycze... niestety w stanach PMS nic nie pomaga:)

wyeliminować słodycze i cukier najlepiej, bo tak to się nie da. Sama wiem że jak jadłam słodycze to wmawianie sobie nie będę jadła dzisiaj nic nie da. cukier uzależnia, więc ciężko przejść koło nałogu

staram się aby w domu nie było za wiele słodyczy , za to jest zawsze dużo owoców po które sięgam między posiłkami

super rady sama wiem ze to trudna sprawa ;)

najlepiej nie mieć ich w domu, wtedy nie chce się po nie specjalnie iść do sklepu i nie kuszą

To prawda ...... im więcej jemy słodyczy ,tym więcej nam się ich chce a rady typu " zjedz marchewkę "nie działają . Tu trzeba wielkiej determinacji , silnej woli i samozaparcia. Wiem coś o tym , trzy razy byłam na dietach i znów bym musiała a nie potrafię...Musi głowa zarejestrować ten fakt , dopiero nam się uda. Ja przed każdym ślubem dziecka chudłam 8 kg , bo musiałam wejść w suknię , Taka motywacja pomaga.

podobno chrom pomaga

ja mam stałe godziny jedzenia, a CODZIENNIE o godz 10 zajadam grapefruita i do niego pomarańczę lub mango lub jakiś inny owocek. Apetytu na słodycze wtedy w ogóle nie mam :)

Najlepszym sposobem na opanowanie tzw. wilczego apetytu i złagodzenie chęci zjedzenia czegoś słodkiego jest regularne spożywanie posiłków (5 razy dziennie, w miarę równych odstępach czasowych), co zapobiegnie wahaniom cukru we krwi. Ważne jest także zjedzenie pożywnego i dość solidnego śniadania, który napędzi nasz metabolizm do pracy, doda nam zdrowej energii i zapobiegnie wahaniom cukru, które powodują ten niechciany apetyt na słodkie. Proponuję wprowadzić do diety płatki drożdżowe, które zawierają chrom, pomagający w odchudzaniu i utrzymaniu szczupłej sylwetki oraz zapobiegający napadom głodu i regulujący poziom cukru we krwi. Warto jadać także kwaśne owoce, a jeśli koniecznie chcemy zjeść słodycze to proponuję wybrać te produkowane na alkoholach cukrowych tj. ksylitol (ma o połowę mniej kalorii niż w zwykły cukier i niski indeks glikemiczny) lub erytol (zero kalorii, niskie IG). Pozdrawiam 

Mniej kupować