jem wtedy więcej warzyw, unikam smażonych potraw, ćwiczę i nie jem po 19

nigdy nie byłam na diecie

ja nie jestem na diecie i nigdy nie byłam)

Nigdy na diecie nie byłam, staram się po prostu jeść zdrowo, więcej się ruszać, dużo pić wody, herbat, ziół. Jeść więcej warzyw i owoców. Niczego natomiast sobie nie odmawiam jak mam chęć na słodkie to je jem, kebaby, pizza, dobry drink, czy nawet cola w rozsądnych ilościach i raz na jakiś czas nikomu nie zaszkodzi. Czasami przez kilka dni nie mam ochotę na słodkie, innego cały dzień bym jadła i wtedy jem, nasyci się organizm cukrem i później słodycze mogą dla mnie nie istnieć. Najważniejsze to słuchać swojego organizmu i go obserwować :)

ograniczam tłuszcze, jem warzywa i owoce

nie jestem na diecie,ale po tej zimie chyba będę musiała przejść na diętę

nie jem po 18

Na diecie jestem od 5 lat. Nie jem słodyczy, zero cukru, ciast, mało produktów z mąki pszennej. Dużo warzyw i owoców, sałatek, unikam nabiału w ilościach minimalnych. Nie jem serów, wyjątek pizza od święta. Dużo kaszy jem

Zapomniałam jeszcze o makaronach przez 3 lata ich nie jadła, pieczywo tylko żytnie, zero mąki pszennej i wierzcie mi chudniecie w mig.

Jestem na diecie pod sporty walki, dieta (czy jedzenie właściwych rzeczy zrobionych we właściwy sposób i o właściwej porze) ta sprawia że mam powera na treningach, nie mam ciężko na żołądku, no i tłuszczu nie przybywa a mięśnie tak :)