Nigdy nie byłam na diecie :)

Nie jestem na diecie. Jak się chce zdrowo zrzucić trochę kilogramów-tak 4 kg./msc., to odstawia się : tłuste smażone mięsa, makarony, kluski, pieczywo białe, słodycze, chipsy, fast-foody-(frytki, pizza, kebab, knysza, zapiekanka, hod-dog, hamburger, cheesburger), napoje gazowane, alkohol, kawa. Reszta produktów jest do przyjęcia, tj. : owoce, warzywa-surowe i gotowane, zupy warzywne, gotowane chude mięso, ryby, chudy nabiał, ciemne pieczywo, herbata niesłodzona, woda mineralna.

nie stosuję żadnej diety, po prostu ograniczam słodycze, jem więcej warzyw gotowanych, i nie jem nic co jest smażone, jem częściej w małych porcjach

Ja jeszcze nigdy nie byłam na diecie;))

warzywa , mieso gotowane zero gazowanego

mi kiedyś znajoma pani doktor powiedziała , że najlepsza dieta to taka gdzie nie jemy...ryżu , makaronu, ziemniaków, pieczywa i unikamy cukru ;) Nie sprawdzałam więc nie wiem czy jest skuteczna ;)

obecnie mam diete 1200 kcal. jem wszystko ale w odpowiednich porcjach kalorycznych. kiedys byłam na diecie białkowej która ograniczała sie do wybranych produktów.dieta skuteczna lecz monotonna.sprawiała ze mialam "napady" na pewne grupy produktów

warzywa, owoce, nabiał, chude mięsa, ryby i kasze a ograniczam pieczywo potrawy smażone oraz słodycze do tego jak najwięcej ruchu ale nigdy nie głodzę się bo za bardzo lubię jeść :)

nie stosowałam nigdy diety nie jest mi potrzebna :)

na razie diety nie stosowałam :)