Przepis i sposób przygotowania na: Dietetyczna pierś kurczaka z piekarnika
Bycie na diecie kojarzy się z odmawianiem sobie kulinarnych przyjemności. Wcale nie musi tak być! Wystarczy nauczyć się gotować bez niepotrzebnych dodatków i zbyt dużej ilości tłuszczów. Fit kurczak z piekarnika jest jednym z przepisów, które sprawiają, że dieta przestaje być trudna. Pysznie wypieczony, soczysty i przede wszystkim - pełny smaku.
Jak przygotować fit kurczaka?
Na dnie metalowej miski lub naczynia żaroodpornego rozciągamy folię aluminiową (matową stroną na zewnątrz). Na folię wysypujemy łyżkę posiekanego koperku oraz odrobinę soli i pieprzu – układamy na tym mięso.
![Krok 1 - Dietetyczna pierś kurczaka z piekarnika foto](https://pliki.doradcasmaku.pl/dietetyczna-piers-kurczaka-z-piekarnika1-2.jpg)
Od góry ponownie doprawiamy mięso solą i pieprzem, ale dość delikatnie, by nie było zbyt ostre, następnie posypujemy je drugą łyżką siekanego koperku.
![Krok 2 - Dietetyczna pierś kurczaka z piekarnika foto](https://pliki.doradcasmaku.pl/dietetyczna-piers-kurczaka-z-piekarnika2-2.jpg)
Na każdym filecie kładziemy łyżeczkę masła (może być roślinne)
![Krok 3 - Dietetyczna pierś kurczaka z piekarnika foto](https://pliki.doradcasmaku.pl/dietetyczna-piers-kurczaka-z-piekarnika3-2.jpg)
Mięso obkładamy plastrami cebuli, całość dokładnie obwijamy w folię. Mięso pieczemy w temp. 180* przez ok. 40 minut.
![Krok 4 - Dietetyczna pierś kurczaka z piekarnika foto](https://pliki.doradcasmaku.pl/dietetyczna-piers-kurczaka-z-piekarnika4-2.jpg)
Mięso jest lekkostrawne, ponieważ nie jest one smażone w panierce na oleju, dzięki czemu unikamy zbędnych kalorii. Ponadto jest nadzwyczaj soczyste i miękkie o delikatnym koperkowo – cebulowym aromacie.
![Krok 5 - Dietetyczna pierś kurczaka z piekarnika foto](https://pliki.doradcasmaku.pl/dietetyczna-piers-kurczaka-z-piekarnika0-2.jpg)