Przepis i sposób przygotowania na: Chia z bananem i płatkami owsianymi
Nasiona chia zalać mlekiem i włożyć na noc do lodówki . Płatki owsiane ugotować w wodzie 3 minuty i odstawić ,wystudzić .
Banany obrać i pokroić w plasterki , truskawki umyć i odszypułkować ,czereśnie wydrylować .
Na dno szklanki lub pucharku włożyć napęczniałe nasiona chia ,następnie płatki owsiane wystudzone , banany pokrojone w plasterki .
Truskawki i czereśnie zmiksować z jogurtem i wlać na warstwę bananów .
Ozdobić owocami i listkiem mięty .
Banany obrać i pokroić w plasterki , truskawki umyć i odszypułkować ,czereśnie wydrylować .
Na dno szklanki lub pucharku włożyć napęczniałe nasiona chia ,następnie płatki owsiane wystudzone , banany pokrojone w plasterki .
Truskawki i czereśnie zmiksować z jogurtem i wlać na warstwę bananów .
Ozdobić owocami i listkiem mięty .
