Zarządzaj plikami cookies
Doradca Smaku logoandPrymat logo
Przyprawy, marynaty, sosy i musztardy w atrakcyjnych cenach! SPRAWDŹ

Sałatka z tuńczykiem i ciecierzycą

Czas
Czas: 15 min
Ilość porcji
Ilość porcji: 5+ os.

Sałatka z ciecierzycą i tuńczykiem to propozycja, która sprawdzi się przy każdej okazji, a wiosną i latem może doskonale zastąpić obiad, czy też kolację. Sałatka jest lekka i jednocześnie pożywna, a dodatek musztardy idealnie współgra z resztą składników.

Składniki:

Składniki:

tuńczyk 1 puszka
jajko 2 sztuki
kukurydza 0.5 puszki
cieciorka konserwowa 0.5 puszki
papryka marynowana 0.5 sztuki
szczypiorek 0.5 pęczka

Dodatkowo:

majonez 4 łyżki
musztarda 1 łyżeczka
sól 0.3 łyżeczki
pieprz 3 szczypty

Przepis i sposób przygotowania na: Sałatka z tuńczykiem i ciecierzycą

Sałatka z ciecierzycą i tuńczykiem to świetny pomysł na lekki lunch do pracy, śniadanie czy kolację. Wystarczy wymieszać ze sobą wszystkie składniki, a następnie połączyć je za pomocą sosu na bazie majonezu i musztardy. Ta propozycja sałatkowa jest wypełniona po brzegi składnikami, które po zjedzeniu dadzą poczucie najedzenia. Jednym z nich jest oczywiście ciecierzyca, która wspaniale łączy się z tuńczykiem i warzywami.

1. Jajka ugotować na twardo, a następnie wraz z papryką pokroić w kostkę.

2. Szczypiorek drobno posiekać, natomiast tuńczyka, kukurydzę oraz ciecierzycę należy odcedzić z zalewy.

3. Wszystkie składniki umieścić w misce i wymieszać z musztardą oraz majonezem. Całość doprawić do smaku.

4. Gotowa sałatka idealnie smakuje bezpośrednio po przygotowaniu, jak zarówno uprzednio schłodzona w lodówce.

Sałatka z ciecierzycą i tuńczykiem to sałatka bogata w białko, dlatego stanowi ona świetny wybór dla osób dbających o zbilansowaną dietę. Świeże warzywa dodają jej chrupkości i soczystości. Ta kolorowa kompozycja jest  szybka i prosta w przygotowaniu, doskonale sprawdzi się zarówno na codziennym stole, jak i podczas spotkań z przyjaciółmi.

Jeśli spodobał Wam się pomysł na sałatkę z ciecierzycą i tuńczykiem - koniecznie sprawdźcie też inne przepisy na sałatki z tuńczyka w serwisie Doradca Smaku.

Sałatka z tuńczykiem i brokułami Sałatka z tuńczyka

PORADY KULINARNE

Odpowiedzi na pytanie JAK... gotować, upiec, zrobić. Sprawdzone tipy od Doradcy Smaku

gusia1000 16.07.2018 19:51
Super jest.

DoradcaSmaku.pl zawiera materiały autopromocyjne marek należących do Prymat sp. z o.o.:

Prymat Kucharek tonaturalne smak