Zarządzaj plikami cookies
Doradca Smaku logoandPrymat logo
Przyprawy, marynaty, sosy i musztardy w atrakcyjnych cenach! SPRAWDŹ

Sałatka z tuńczykiem i kaszą pęczak

5.0
(44)
Czas
Czas: 15 min
Ilość porcji
Ilość porcji: 3 - 4 os.

Sałatka z kaszą pęczak to sycąca i pożywna propozycja na śniadanie, lunch, obiad czy kolację. Idealnie sprawdzi się jako poczęstunek dla gości, jak i przekąska dla rodziny. Wypróbujcie!

Składniki:

kasza pęczak 120 g
tuńczyk w sosie własnym 1 puszka
kukurydza konserwowa 1 puszka
papryka czerwona 1 sztuka
natka pietruszki 1 pęczek
oliwa 3 łyżki
sok z cytryny
sól do smaku
Pieprz czarny Prymat w młynku
ksylitol 1 szczypta
masło 1 łyżeczka

Przepis i sposób przygotowania na: Sałatka z tuńczykiem i kaszą pęczak

Sałatka z kaszą pęczak to orzeźwiająca propozycja lunchowa czy obiadowa, a także świetna przekąska na przyjście gości. Dodatek kaszy pęczak sprawia, że danie to jest sycące, a dodatek natki pietruszki, tuńczyka i papryki dodaje jej lekkości, podobnie jak sam dressing, którym zwieńcza się całość dania. Wystarczy Wam jedynie sok z cytryny, odrobina słodzika (w tym przypadku ksylitol) oraz oliwa. Wszystko razem połączcie i zachwyćcie się wyjątkowym smakiem.

Propozycja na smaczną, zdrową i pożywną sałatkę z dodatkiem tuńczyka, kaszy pęczak oraz warzyw.

PRZYGOTOWANIE:

1. Kaszę pęczek płuczemy, a następnie gotujemy ją w lekko osolonej wodzie z dodatkiem łyżeczki masła. Kaszę studzimy.

2. Paprykę kroimy w drobną kostkę , a natkę pietruszki siekamy.

Kukurydzę i tuńczyka odsączamy z zalewy i dodajemy do miski wraz z ostudzoną kaszą, pokrojoną papryką i pietruszką - wszystko dokładnie mieszamy i doprawiamy solą, pieprzem, sokiem z cytryny, cukrem brzozowym i oliwą z oliwek.

Życzę smacznego! :)

Sałatka z kaszą pęczak przypadnie do gustu wszystkim wielbicielom lekkich i pożywnych posiłków. Zainspirujcie się tym przepisem i przygotujcie sałatkę, która zachwyci Was smakiem i prostotą przygotowania. Więcej przepisów na sałatki znajdziecie w serwisie Doradca Smaku: PRZEPISY NA SAŁATKI

PORADY KULINARNE

Odpowiedzi na pytanie JAK... gotować, upiec, zrobić. Sprawdzone tipy od Doradcy Smaku

Helloedyta 23.10.2021 12:20
Został mi pęczak z wczorajszego obiadu, dziękuję za pomysł na jego wykorzystanie.
Doradca Smaku 25.10.2021 15:05
Cieszę się, że kasza się nie zmarnowała i mam nadzieję, że sałatka smakowała! W serwisie znajdziesz wiele innych przepisów z użyciem różnych kasz. Np. ten z kaszą bulgur: https://www.doradcasmaku.pl/przepis-salatka-z-kasza-bulgur-mozarella-pomidorem-i-swieza-bazylia-1-406617 może przydać się następnym razem :)
Monika-twin 08.09.2015 17:47
SMACZNA I ZDROWA I SZYBKA.
mysza75 08.09.2015 15:59
smaczna i kolorowa sałatka
Katarzyna/kate1980 08.09.2015 15:17
jaka kolorowa
paulina2157 08.09.2015 15:13
sałatki pod każda postacia są super
Agnieszka-87-25 08.09.2015 14:37
smaczna jest
dom-agi 08.09.2015 13:49
Fajny pomysł, ja tuńczyka lubię w parze z kukurydzą

DoradcaSmaku.pl zawiera materiały autopromocyjne marek należących do Prymat sp. z o.o.:

Prymat Kucharek tonaturalne smak